2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1939 kcal
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脂質: 116.50g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 123.79g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 昼食: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Reis (Gekocht), Aldi Bio Lachsfilets. 夕食: Baumnüsse, Born Joghurt Salatsauce, Gewöhnlicher Feldsalat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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