2019年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1333 kcal
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脂質: 39.81g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 159.03g.
朝食: Jever Fun, Activia Natur, Äpfel, Kölln Haferflocken, Weideglück Milchreis Classic . 昼食: REWE Vollkornbrot Geschnitten , Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Dolce Gusto Espresso . 夕食: Vollkornbrot, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Gewöhnlicher Feldsalat, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei. 軽食/その他: Edeka Bio Heidelbeere Konfitüre, Onken Speisequark mit Sahne, Brandt Vollkorn Zwieback, Getrocknete Feigen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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