2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1650 kcal
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脂質: 56.59g | たんぱく質: 113.92g | 炭水化物: 170.74g.
朝食: NL International Мармелад Fruits, Банан, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Кинто Аджика Абхазская, Данон Йогурт Натуральный Питьевой, Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лаваш. 夕食: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка в Кефире. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Арахис, Шоколадница Печеное Яблоко с Медом. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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