2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
1380 kcal
|
脂質: 81.30g | たんぱく質: 106.92g | 炭水化物: 67.00g.
朝食: Кофе, Сыр Сулугуни, Овсяные Отруби, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Жареное Яйцо. 昼食: Котлета по-Киевски, Волошкове Поле Кефир 1%. 夕食: Жайвір Козинак Соняшниковий, Наша Ряба Куриное Бедро. 軽食/その他: Простые Пельмени, Скумбрия Копченая. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|