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tja die schommelingen horen erbij, ik ben nog steeds blij!
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63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1637 kcal
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脂質: 65.66g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 187.69g.
朝食: Banaan, AH Halfvolle Melk, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Quaker Havermout (40g), Banaan. 昼食: Volkoren Brood, AH Bewust Bakken & Braden, Ei, AH Flinterdunne Achterham, AH Trostomaten. 夕食: AH Olijfolie Extra Vierge, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Volkoren Spaghetti, AH Witlof, Geraspte Kaas Voor Pizza, AH Verse Slagroom. 軽食/その他: Lemco Salmiak Lollies, AH Griekse Olijven met Knoflook, Jumbo Chocolade Amandelen, Needlers Jersey Chocolate Eclairs, AH Halfvolle Melk. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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