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Guten Morgen, jeden Tag mindestens 20000 Schritte am Tag hat sich diese Woche ausgezahlt. ☺ Habt ein schönes Wochenende!
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92.3 kg
これまでの減量分: 59.1 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1202 kcal
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脂質: 23.78g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 176.69g.
朝食: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Senf, Ener Bio Pflanzlicher Brotaufstrich Paprika-Nuss, Aldi Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. 昼食: Milsa Skyr Himbeer-Cranberry, Kiwi, Äpfel, Banane. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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