2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1516 kcal
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脂質: 46.86g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 218.75g.
朝食: Daging Sapi, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Cap Cay Kuah, Udang, Kerupuk Udang, Mie, Kentang Goreng, Perkedel Kentang, Tempe Orek, Ayam Goreng, Nasi Uduk, Es Buah, Gula Pasir. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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