2012年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 27日:
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2336 kcal
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脂質: 95.45g | たんぱく質: 237.04g | 炭水化物: 127.59g.
朝食: Espresso Coffee, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 夕食: 1% Cottage Cheese, Frozen Blueberries. 軽食/その他: 100% Whole Wheat Bread, Marble Cheese, Cookies and Creame Protein Bar, Pre-Workout Ignition, Chewing Gum (Sugarless), Whey Protein Isolate, Casein Protein. もっと...
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4754 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 25 分, 走る - 時速10km - 1 時間 35 分, デスクワーク - 7 時間 5 分, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に7.0 kg増量中
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