2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1859 kcal
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脂質: 45.07g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 269.68g.
朝食: 芋圆, 煮熟的西兰花（烹饪中不加油）, 伊利 安慕希, 全麦面包. 昼食: 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 鸡肉丸, 亨氏 番茄酱, 猪肉碎（煮熟）, 海带, Subway 香烤鸡排沙拉. 夕食: 家乐福 法棍, 可口可乐 零度可乐, 干枣, 酸菜（煮熟的）, 85度C 牛奶泡芙, 牛肉丸, 鱼丸, 香菇. 軽食/その他: 橘子, 红豆糕, 85度C 牛奶泡芙, 伊利 安慕希, 酒酿, 黑芝麻汤圆. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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