2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
|
1697 kcal
|
脂質: 79.14g | たんぱく質: 110.33g | 炭水化物: 130.66g.
朝食: Красный Октябрь Красный Мак, Парнас-М Ветчина из Куриных Грудок, Кофе с Молоком, ПП хачапури. 昼食: Рот Фронт Конфеты Фонарики, Меленъ Лечо по Домашнему, Куриные Голени с Кожей, Макфа Спагетти Станичные. 夕食: У Палыча Плов Узбекский с Курицей, Жареное Яйцо без Жира. 軽食/その他: Магнит Гранат, Творог 5%, Сметана 20%, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Сельдь Соленая, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский с Отрубями. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|