2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.2 kg
これまでの減量分: 32.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1371 kcal
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脂質: 59.12g | たんぱく質: 142.46g | 炭水化物: 61.96g.
朝食: Aldi Bio Leinöl, Alpro Kokosnussdrink - Original, Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Golden Peanut Konjac Glucomannan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 昼食: Mühlen Gold Wraps, Lauchzwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Salatgurke, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. 夕食: Ja! Kokosflocken, Aldi Magerquark, Aldi Bio Leinöl, Alpro Kokosnussdrink - Original, Chia Samen, 100% Casein Complex. もっと...
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体重に変化ありません
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