2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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922 kcal
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脂質: 28.36g | たんぱく質: 35.55g | 炭水化物: 134.11g.
朝食: 桂格(Quaker) 燕麥. 昼食: 原味鬆餅. 夕食: Costco 泰式打拋豬肉, 炒空心菜, 月亮蝦餅, Costco 泰式綠咖哩雞肉調理包, 全家 白飯. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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