2019年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 12日:
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1067 kcal
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脂質: 89.69g | たんぱく質: 53.28g | 炭水化物: 16.54g.
昼食: 全家 中杯冰美式咖啡, 赤藻醣醇, 有鹽奶油 (10克), 杏仁粉, 比薩乳酪絲, 雞蛋（整個）. 夕食: 安佳 無鹽奶油, 橄欖油, 四季豆, 雞蛋（整個）, 全聯 牛番茄, 菠菜, 炒空心菜, 芝士, 雞腿, 煙肉（腌製，煎）. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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