2019年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 5日:
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1946 kcal
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脂質: 73.16g | たんぱく質: 82.86g | 炭水化物: 251.52g.
昼食: Queijo Branco, Banana-da-Terra Frita, Churrasco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Cajá, M&M's Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão com Molho de Carne, Pão de Leite. もっと...
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1968 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 5 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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