2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1170 kcal
|
脂質: 41.25g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 140.15g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Suco Detox, Pão de Batata Doce. 昼食: Suco de Acerola, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Batata. 夕食: Queijo Branco, Omelete ou Ovos Mexidos, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite. もっと...
|
|
2867 kcal
|
運動:
corrida - 47 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 13 分, スポーツ - 1 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|