2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 38.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1197 kcal
|
脂質: 37.68g | たんぱく質: 67.89g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Сыр Российский, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Кофе с Молоком, Орифлейм Вэлнэс-Пэк, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Сердце Куриное, Капуста Тушеная без Масла, Гречка Отварная. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Творог (Полностью Обезжиренный). 軽食/その他: Ванильный Молочный Коктейль, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. もっと...
|
週に12.6 kg減量中
|