2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1783 kcal
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脂質: 72.50g | たんぱく質: 55.25g | 炭水化物: 223.87g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 昼食: Arance, Granarolo Squacquerone, Orogel Finocchi Gratinati, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Pernigotti Nocciolato Nero, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 57 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 座る - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 38 分, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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