2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2596 kcal
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脂質: 115.48g | たんぱく質: 75.40g | 炭水化物: 311.19g.
朝食: Aldi Geflügel Salami, Alnavit Bio Nuss Nougat Creme, Aldi Mehr-Korn-Brot, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot. 昼食: Sucuk, Pizzateig. 夕食: Petersilie, Tomaten, Gurke (mit Schale), Desira Joghurt nach Griechischer Art, Pizzateig, Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Kidneybohnen (Dose), Olivenöl, Rindfleisch, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Twix Twix, Streuselkuchen. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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