2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1365 kcal
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脂質: 77.45g | たんぱく質: 123.32g | 炭水化物: 53.51g.
朝食: Bolo de Coco Low Carb, Café, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Sadia Mussarela, Ovo, Giroil Farinha de Amêndoas. 昼食: Tang Refresco em Pó, Friboi Carne Moída Patinho, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Vitalin Farinha de Amaranto, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Patinho Moído. 軽食/その他: Spirulina, Arma Zen Farinha de Chia, Suco de Limão, Hortelã, Lichia, Gengibre, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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