2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1225 kcal
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脂質: 60.78g | たんぱく質: 94.70g | 炭水化物: 69.63g.
朝食: Ovo Mexido, Queijo Branco, Polenguinho Polenguinho Light, Pura Polpa Suco Misto de Abacaxi, Limão, Couve, Gengibre e Hortelã. 昼食: Alface, Renata Penne Integrale Grano Duro, Hortifruti Patinho Moído . 夕食: Sobrecoxa de Frango, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Churrasco. もっと...
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2072 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, レッグマジック - 31 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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