2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 29.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1793 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 234.54g | 炭水化物: 65.22g.
昼食: Abóbora Cabotia, Grano Brócolis Congelado, Bife de Peru Grelhado, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Dymatize Nutrition Elite Casein, Peg Pig Torresmo Pururuca. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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