2012年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 27日:
|
1489 kcal
|
脂質: 47.15g | たんぱく質: 80.94g | 炭水化物: 183.81g.
朝食: Achocolatado, Leite Desnatado, Café (Infusão), Muesli, Banana. 昼食: BIS, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Queijo Mozzarella, Sopa de Abóbora, Grão-de-Bico Seco Cozido, Biscoito de Queijo. 軽食/その他: Polenguinho Light, Achocolatado, Leite Desnatado. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|