2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.0 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1690 kcal
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脂質: 49.39g | たんぱく質: 87.29g | 炭水化物: 232.95g.
朝食: Silk Protein Nut Milk Vanilla, Kellogg's Special K Red Berries. 昼食: Jack Daniel's Pulled Chicken, La Fe Spinach Wrap, Wholly Guacamole Wholly Guacamole Minis. 夕食: Jack Daniel's Pulled Chicken, Bananas. 軽食/その他: Subway Double Chocolate Chip Cookie. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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