2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1295 kcal
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脂質: 24.61g | たんぱく質: 67.58g | 炭水化物: 205.31g.
朝食: Coffee with Cream. 昼食: Cooked Fish, Orange Juice. 夕食: Tangerine, Orange Juice, Coffee with Cream, Cooked Broccoli (from Fresh), Goya Dry Lentils. 軽食/その他: Coffee with Cream, Corn Muffins, Chobani Nonfat Pineapple Greek Yogurt, Round Stick Cornbread Muffin. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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