2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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607 kcal
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脂質: 23.98g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 61.16g.
朝食: Siyah Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yoğurt, İzmir Köfte, Bulgur (Pişmiş). 軽食/その他: Kuru İncir. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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