2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1412 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 85.27g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Subway Tomate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (10), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: Atlhetica Best Whey Chocolate Brownie, Verde Campo Natural Whey Baunilha, Cacau Show Trufa Mezzo, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite Crocante. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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