2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1189 kcal
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脂質: 51.94g | たんぱく質: 48.92g | 炭水化物: 136.65g.
朝食: Dattel, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), SchapfenMühle Weizenkeime, Elstar, Croissant. 昼食: Schweizer Käse, Zwiebeln, Rosenkohl, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Nudeln (Gekocht). 夕食: Tomaten, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schafskäse, Schwarze Oliven, Olivenöl. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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