2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1140 kcal
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脂質: 49.83g | たんぱく質: 88.84g | 炭水化物: 83.26g.
朝食: 汤粉, 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 昼食: 烧鸭, 红烧鱼块, 清蒸鱼, 米饭. 夕食: 椰子. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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