2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
144.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 34.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1858 kcal
|
脂質: 64.28g | たんぱく質: 124.07g | 炭水化物: 194.07g.
朝食: Carrefour Tostadas Light, Mermelada, La Serenísima Leche Descremada. 昼食: Clight Jugo Manzana Deliciosa , Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Dia Milanesa de Soja Rellena de Jamón y Queso . 夕食: Hellmann's Mayonesa Light, Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco. 軽食/その他: Noel Mermelada de Durazno, Galletas de Arroz, Leche Descremada, Criollitas Galletitas de Agua, Té Endulzados con Azúcar. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|