2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1647 kcal
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脂質: 71.27g | たんぱく質: 103.68g | 炭水化物: 142.50g.
朝食: Jumbo Crunchy Muesli Chocolade, Jumbo Noten Melange Ongezouten, Appel, Campina Magere Yoghurt 0% Vet. 昼食: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Gekookt Ei, Jumbo Knäckebröd Volkoren (15g). 夕食: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bloemkool, Aldi Olijfolie, AH Kippendijfilet, AH Zoete Aardappel. 軽食/その他: Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Nescafé Caramel Latte, QNT Delicious Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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