2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1771 kcal
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脂質: 97.01g | たんぱく質: 172.37g | 炭水化物: 52.58g.
昼食: Tomates, Cebolas, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Peito de Frango, Tomates, Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Flormel Doce de Leite (20g), First Tablete de Amendoim com Proteína do Soro de Leite, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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