2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.4 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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660 kcal
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脂質: 19.14g | たんぱく質: 36.38g | 炭水化物: 80.35g.
朝食: Doriana Margarina Light com Sal, Tirol Leite Desnatado, Club Social Integral Tradicional, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Laranja, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 夕食: Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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