2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1859 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 99.50g | 炭水化物: 171.27g.
朝食: Espresso, Sandwichtoast Vollkorn, Gold-Appel, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Nestle Caro Original. 昼食: REWE Mischsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Käse, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Tomaten, Gekochtes Ei. 夕食: Aldi Deutsches Corned Beef, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Weißwein, Extra Natives Olivenöl, Alpenmark Emmentaler, Herta Finesse Farmer Schinken, Alpenmark Körniger Frischkäse, Kattus Schwarze Oliven, Aldi Feldsalat. 軽食/その他: Banane, Cappuccino. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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