2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.1 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1264 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 115.39g | 炭水化物: 96.73g.
朝食: Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Ovo, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 夕食: Leite (Leite Integral), Tenda Árabe Pão Árabe Integral, Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado. 軽食/その他: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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