Ekaterina Shevの日記, 2019年 01月 11日

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2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.6 kg これまでの減量分: 15.4 kg. 残り: 5.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:

1092 kcal

脂質: 29.36g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 113.50g. 朝食: Bio Баланс Кефирный 1%, Prisma Яблоко Гренни Смит, Пестравка Творог 5%. 軽食/その他: Egoiste Кофе. もっと...

1997 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 腹筋 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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