2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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949 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 47.22g | 炭水化物: 112.78g.
朝食: Пятерочка Банан, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сарафаново Молоко 2,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо (Целое). 昼食: Помидоры, Рис, Пшено. 夕食: Вареное Яйцо, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Красная Цена Сыр Гауда. 軽食/その他: Морковь. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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