2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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973 kcal
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脂質: 37.51g | たんぱく質: 48.99g | 炭水化物: 114.97g.
朝食: Käsebrötchen, Äpfel, Holundersaft, Haferflocken, Leitungswasser, Chia-Samen, Milch (Vollmilch), Tangerinen (Mandarinen, Leicht gezuckert, Konserviert). 昼食: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Iglo Crunch 'N' Fisch. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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