2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
2000 kcal
|
脂質: 77.22g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 214.31g.
朝食: Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Активиа Кефирная 1%, Лента Творог Мягкий 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Окей Сыр Сулугуни, Ровеньки Сыр Диетический 20%. 昼食: Prime Легендарная Воздушная Запеканка Прайм, Полярная Звезда Котлеты Рыбные, Булгур со Сливочным Маслом. 夕食: Лактика Творог Мягкий 4,5%, Ананас, Репа, Юбилейное Печенье Традиционное, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Простоквашино Сметана 15%, Едим Дома Опята, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. 軽食/その他: Волжский Пекарь Сушки Малютка Ванильная, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины, Савушкин Продукт Йогурт 2%, Азовская Кондитерская Фабрика Ирис с Молочной Начинкой, Белый Хлеб, Магнит Авокадо, Манник. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|