2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1721 kcal
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脂質: 51.06g | たんぱく質: 95.04g | 炭水化物: 218.13g.
朝食: Andros Compote Pomme Fraise sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. 昼食: Sojasun Yaourt Citron, Monoprix Beurre Doux, Oeuf (Entier), Épinard. 夕食: U Miel de Fleurs, Yoplait Petit Suisse 0%, Ravioli Chinois, Carrefour Nouilles Sautées aux Crevettes, Rouleaux de Printemps au Poulet. 軽食/その他: Bounty Bounty Protein, Mars Mini. もっと...
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2085 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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