2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 31.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
|
1459 kcal
|
脂質: 58.82g | たんぱく質: 69.56g | 炭水化物: 166.45g.
朝食: Рот Фронт Зефир с Клубникой, Семена Льна, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой, Лента Сладкая Смесь, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные. 昼食: Зеленый Чай с Молоком, Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Котлета Рыбная, Быстров Каша Гречка Курица. 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Творожная Запеканка. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|