2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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911 kcal
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脂質: 53.88g | たんぱく質: 34.56g | 炭水化物: 81.47g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Ayçiçek Yağı, Mantar, Tereyağı, Yumurta, Kiraz Domates, Zeytin, Beyaz Peynir, Ev Yapımı Yoğurt. 昼食: Pırasa Graten-g, Pırasa Yemeği, Kore Salatası- Lahana, Havuçlu, Pişmiş Fasulye. 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Elma, Gün Kurusu, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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