2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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134.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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2037 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 147.56g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Hovis Wholemeal Brown Bread. 昼食: Ryvita Dark Rye Crackers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Light Mayonnaise, Tuna in Water (Canned). 夕食: Spaghetti, Penne, Chicken Thigh. 軽食/その他: Coors Dry Beer, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Gin, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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