2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1377 kcal
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脂質: 54.38g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 138.44g.
朝食: Alesto Amandelen, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: Aldi Filet Americain, Rivercote Thin Crisp. 夕食: AH Magere Rookworst, Hema Hutspot. 軽食/その他: AH Tum Tum, Venco Jubes, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Kiwi. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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