ToniasWeltの日記, 2019年 01月 11日

2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.8 kg これまでの減量分: 4.2 kg. 残り: 2.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:

208 kcal

脂質: 12.76g | たんぱく質: 2.95g | 炭水化物: 20.59g. 軽食/その他: Aldi Baumkuchen. もっと...

1502 kcal

運動: 睡眠 - 4 時間, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間　 45 分, Samsung Health - 13 時間　 15 分. もっと...

週に3.5 kg減量中

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