2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1247 kcal
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脂質: 44.13g | たんぱく質: 89.83g | 炭水化物: 130.60g.
朝食: Ичалки Сыр Мраморный, Капитан Хлебцов Хлебец Гречневый, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кедровые Орехи, Домик в деревне Домик в Деревне Творог 0,1%. 夕食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Апельсин. 軽食/その他: Клубника (Замороженная с Сахаром). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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