2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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3674 kcal
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脂質: 92.61g | たんぱく質: 317.81g | 炭水化物: 377.94g.
朝食: Knusperone Haferflocken Extrazart, Ei, SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, New Lifestyle Leichter Schinken, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. 昼食: Olivenöl, SPAR Fisolen Geschnitten, Olivenöl, Alino Langkorn Reis, Hubers Hendl-Innenfilet. 夕食: SPAR Natur Pur Bio-Maiswaffeln, SPAR Thunfisch Natur, Milfina Magertopfen. 軽食/その他: Vikingstorm Omega 3, Vitarade Vitargo, ESN EAA. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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