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Okay da Wunder ich mich aber jetzt.
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71.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1688 kcal
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脂質: 112.85g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 103.61g.
朝食: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee. 昼食: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. 夕食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art Haselnuss-Honig, VICI Surimi Flakes in Knoblauch Öl, Aldi Kräuterquark, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Wikinger Knacker. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri. もっと...
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2638 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 運転 - 10 分, ウォーキング - 1 時間, 洗濯 - 10 分, 階段昇降 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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