2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1354 kcal
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脂質: 37.29g | たんぱく質: 114.23g | 炭水化物: 139.95g.
朝食: Rempeyek, Salak, Herbalife Nutritional Shake Mix. 昼食: Nasi Putih, Wortel Dimasak, Ikan Bandeng, Tahu Kukus. 夕食: Udang Goreng, Rempeyek, Ikan Panggang, Tahu Kukus, Sayur Pakis, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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