2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1308 kcal
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脂質: 49.36g | たんぱく質: 60.52g | 炭水化物: 156.72g.
朝食: Gula Pasir, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Haverjoy Havermout Rolled Oat. 昼食: Tahu Goreng, Telur Balado, Sup Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Siomay, Sate Ayam, Pizza dengan Daging, Bakso Daging Sapi. 軽食/その他: HiLo Hilo Gold Chocolate, Kue Pukis. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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