2019年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 11日:
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1392 kcal
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脂質: 75.97g | たんぱく質: 94.63g | 炭水化物: 86.57g.
朝食: Сыр Гауда, Яйцо-Пашот, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Булгур (Вареный). 夕食: Кедровые Орехи, Хохланд Сыр Фетакса, Мандарины, Свекла Вареная, Китайская Капуста. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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